Dinh dưỡng cho dân văn phòngGiới thiệu các bữa ăn nhẹ, thực phẩm lành mạnh và cách uống đủ nước trong ngày làm việc để tăng năng lượng và tập trung.
Thói quen làm việc lành mạnhChia sẻ những thói quen tốt giúp dân văn phòng duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần — như ngồi đúng tư thế, nghỉ giải lao hợp lý, và cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Vận động và thư giãn tại nơi làm việcCung cấp các bài tập nhẹ, động tác giãn cơ và phương pháp thư giãn giúp giảm căng thẳng, mỏi cổ và lưng trong giờ làm việc.

Thói quen làm việc lành mạnh

Chia sẻ những thói quen tốt giúp dân văn phòng duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần — như ngồi đúng tư thế, nghỉ giải lao hợp lý, và cân bằng giữa công việc và cuộc sống.