Cách vận động nhẹ giúp giảm căng thẳng trong giờ làm việc
Công việc văn phòng đòi hỏi phải ngồi nhiều giờ liền, điều này dễ gây đau cổ, lưng và vai. Tuy nhiên, chỉ cần dành vài phút cho các bài…
Posted inDinh dưỡng cho dân văn phòng
Ăn uống thông minh giúp dân văn phòng làm việc hiệu quả hơn
Dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với người làm việc trong môi trường văn phòng. Thói quen bỏ bữa sáng hoặc ăn đồ ăn nhanh khiến…
Posted inThói quen làm việc lành mạnh
Bí quyết duy trì năng lượng suốt ngày làm việc nơi công sở
Trong môi trường làm việc hiện đại, việc ngồi lâu trước máy tính và ít vận động khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Để duy trì…